Messaggio di stato

8/03/2020 - COMUNICATO UFFICIALE - Il Decreto del Presidente dei Ministri terminato alle ore 3:00 di questa notte ha inserito anche il Verbano Cusio Ossola tra le zone "ROSSE".Tra le Disposizioni il Decreto prevedela la CHIUSURA delle Piscine e delle Palestre fino al 3/04/2020 p.v. Vi aspettiamo con ancora più energia dal 4/04/2020 per riprendere l'attività sportiva, perchè... LO SPORT è SALUTE!!!

Pilates LUN-MER ore 18,30

Che cos’è

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato e ha messo a punto i macchinari necessari alla sua pratica, utilizzandolo per riabilitare reduci di guerra e allenare ballerini e atleti.

A che cosa serve

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.